1、 拔出手表的旋钮（表冠）：旋钮一共有两个位置，第一步是将旋钮拔出到第一档，这样可以调整日期和月份。
2、 调整日期：将旋钮顺时针或逆时针旋转，可调整日期。请注意，日期调整时需要确保时针指向上午（AM）时段，避免日历更改时出现错误。
3、 调整月份：将旋钮继续顺时针或逆时针旋转，可调整月份。请确保在调整月份时，日期指针已经正确地对准目标日期。
4、 笔直依宏氽墓指针调整：将旋钮拔出到第二档。这时，时针会停止运动。使用手指轻轻转动表冠，调整时针与分钟指针对准精确时间。请确保时针和分钟指针都指向正确的时间。
5、 推入旋钮：完成调整后，将旋钮推回原位。确保旋钮完全推进，以确保防水性能。
6、请注意，以上操作仅适用于卡西欧5146手表，不代釉涑杵抑表适用于其他卡西欧手表型号。如有需要，建议您查阅具体的用户手册或联系卡西欧官方客服获取准确的操作指引。