1、正确认识白发白发，更多的情况下是一种生理现象。人到了一定年龄，都会出现头发发白的现象，不要焦虑，也不要忧愁。
3、【不嗜烟酒】烟熏火燎，嗜酒如命，都会导致发质枯槁，进而出现白发。所以，为了健康，也为了美观，烟是坚决不能抽的。喝酒也要适量，一般每次喝酒最好不超过一两白酒。
5、【不乱吃食物】注意食物以清淡为主，多喝牛奶，多补充能量，但是不要吃辛辣刺激和太过油腻的食物。
7、【不建议染发】染发刺激头皮，破坏发质，对身体健康也不利。染发只会遮掩一时，却会让白发现象越来越严重。白头发不可怕，染发没必要。
