一星期快速减肥法7天减10斤

1、早睡早起，如果经常熬夜或者赖床，对身体是没什么好处的。

3、早餐一定要吃，不吃早餐也会发虚胖的。

5、晚餐，尽可能少吃，喝一些粥即可。