新蒜沫花菜做法！

1、首先准备食材，花菜，木耳！调料！

2、将花菜洗净，撕开后，放入容器加水浸泡！

3、木耳加温水，十几分钟，泡发！

4、锅放水，加花菜，加木耳煮开，可以清理干净！

5、锅放油，加木耳翻炒！加调料！

6、加花菜，大火翻炒！加蒜翻炒出锅！