1、第一，番石榴中富含膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，有效清洁肠道，排出宿便。
2、第二，番石榴中含有维生素C，可以杀菌消炎，加强机体免疫力。番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可匪唐楱箪治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。
3、第三，番石榴中的铬元素可以有效调节胰岛素分泌，改善体内血糖水平，适合糖尿病的病人食用。第四，番石榴中含有铁元素，可以改善缺铁性贫血，调节机体虚弱。