1、一、首先来确定自己是否是O型腿
2、二、先自然站好，然后看看自己是否符合以下任何一条，如果符合可能就是O型腿1、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时膝盖碰不到2、两腿的脚尖、脚踝和脚跟并拢时即使膝盖碰得到，大腿却并不拢3、经常穿的鞋子只有外侧磨损严重4、两腿的脚尖、脚踝并拢时，脚跟却碰不到5、大腿骨比盆骨更在身体的外侧
3、三、接下来就可以做矫正体操了，做的时候要用绷带把大腿和小腿绑紧，让两膝尽量靠近
4、脚底贴墙、坐好，最大限度地伸出双臂，抓住脚踝弯曲上身做3到5秒，反复10次。
5、躺在平面上，手掌向上，双臂贴身，手心向上，挺胸。
6、脚踝向头部方向拉伸。
7、反复2和3的动作
8、每日坚持做两到三次哦