1、淘米:平时吃饭用的小碗,两小碗足够了,加入适量小米。粗粮比细粮更有营养价值,煮饭不应该只有大米,长期只吃细粮对身体其实并不好。洗两遍米。去坛冰核哧除一些杂志或者小虫。关于第三遍加水深度,水深过食指第一个骨节左右。将米平铺均匀,放置一小段时间。经过浸泡的米口感更好。

1、淘米:平时吃饭用的小碗,两小碗足够了,加入适量小米。粗粮比细粮更有营养价值,煮饭不应该只有大米,长期只吃细粮对身体其实并不好。洗两遍米。去坛冰核哧除一些杂志或者小虫。关于第三遍加水深度,水深过食指第一个骨节左右。将米平铺均匀,放置一小段时间。经过浸泡的米口感更好。