网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

一个月，让你练出魔鬼身材（男女通用）

时间：2025-01-04 11:37:39

1、15个BURPEES

2、50个深蹲

3、45秒平板支撑

4、100个跳跃击掌

5、50仰卧起坐

6、1分钟靠墙静蹲

7、40个跪姿俯卧撑

8、35个跳跃箭步蹲

9、30秒高抬腿

为你推荐： 出汗多怎么办 网上最靠谱的赚钱方法 平板电脑怎么刷机 羊肉火锅怎么做好吃 新婚贺词大全 鱼汤怎么炖 四六级准考证号怎么查 爱爱大全 怎么查手机积分 我的世界怎么改天气
© 2026 一点资料
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com