1、清洁面部：使用温水和洁面产品清洁面部，确保皮肤干净。
2、煮辎业宾羞土豆：将土豆削皮，切成小块。将土豆放入锅中，加入足够的水。煮沸后，继续煮10-15分钟，直到土豆变软。
3、压制土豆：将煮熟的土豆块倒入碗中，用勺子或压扁器将土豆压成泥状。
4、添加蜂茁茌拿逝蜜和酸奶：将适量的蜂蜜和酸奶加入土豆泥中，搅拌均匀。蜂蜜具有保湿和抗菌作用，酸奶可以提亮肤色。
5、敷面膜：訇咀喃谆将土豆面膜均匀涂抹在脸部和颈部，避开眼睛和嘴巴周围的区域。可以用刷子或手指轻轻按摩，促进吸收。
6、静置：让面膜在脸上保持15-20分钟，让肌肤充分吸收其中的营养成分。
7、清洗：用温水彻底清洗面部，确保将面膜完全洗净。
8、护肤：使用爽肤水和面霜来锁住水分，保持肌肤的滋润。