秋冬养生，功效润肺以为主的食谱

1、芝麻核桃粥 · 食谱原料：大米（100克），小米（20克），水（500克），核桃，芝麻，枸杞子。做法：1、芝麻、核桃炒香，芝麻用粉碎机打成粉末待用；2、将大米放入水锅中，烧至粥稠。粥上放用水调成糊状的芝麻，以及核桃和枸杞子即可（也可将粥煮至半熟时，加入芝麻粉和核桃粉，烧至粥稠即可）。