1、方法一:健身。全身肌肉被激活,提高每日平均代谢率。
3、方法三:饮料加冰。冰冻饮料可促使机能在消化过程中消耗更多热量。
5、方法五:吃点辣味事物。辣味食物含有一些化合物能促使机能代谢高速运转。
7、方法七:喝黑咖啡。能短时间增加新陈代谢率。