1、苹果，苹果中的维生素和矿物质含量都比较高，常吃对宝宝的营养吸收有好处，还可以防止孕妇肥胖
2、樱桃，樱桃的铁含量特别的丰富，比其他水果超出很多，很适合孕妇食用，但也不要多吃，吃多了容易上火。现在一些樱桃特别大，有些是反季节的，可能用了激素类的要，购买的时候还是要特别注意。
3、柚子，柚子有丰富的叶酸，备孕及怀孕初期都要补充叶酸，吃柚子就能补充叶酸，而且柚子酸酸甜甜的味道还能缓解孕吐，小编孕吐就是吃柚子挨过去的，红柚更好吃一些。
4、柠檬，柠檬含有大量的维生素C，能增强孕妈的抵抗力，还能让宝宝的皮肤更细腻白皙，但是柠檬含有很多的叶酸，直接吃对胃刺激大，建议泡水喝。
5、香蕉，香蕉含有一种物质，吃了能让人镇定，能让宝宝感受到愉悦感，还能预防便秘
6、猕猴桃，可以说是水果之王，含有特别丰富的营养元素，对宝宝吸收营养有好处，而且酸酸甜甜的，符合绝大部分孕妇口味
7、以上所说的水果都是正常成熟的水果，反季节水果不仅口感不好，表面含有的激素类农药还会对宝宝造成伤害，大家一定要谨慎选购
