1、心火表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。灭火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药“栀子金花丸”。
2、肝火表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。灭火方法: 可以吃限蓊篙艹枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3、脾火表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。
5、肾阴虚火旺表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。灭火方法：吃中药“知柏地黄丸”。
7、上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火，火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了，可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平蒗男鹉区衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。