1、在考前学生应该感觉紧张的时候深呼吸，然后缓缓的呼出来，连续做几次感觉到放松。在考前的几个星期中，适度的训练，不能有累的感觉，不能过度。打打羽毛球，慢跑一下，可以让身心慢慢的放松下来。
2、挑选自己喜欢的纯音乐，让自己慢慢放松，适当的可以让自己有一种轻快的感觉，在家庭中，家长的生活习惯和言行尽量保持一致，顺其自然一些，
3、考生应懂得考试并非一考定终身，所以放开来考会让自己有一个很好的成绩。考生需要对高考做到一个正确的认识，高考只是对一个阶段学习的检测，高考并不是绝对个人能力，也不能代表一个人的水平，更不能决定一个人的未来。