1、多饮水。特别是每天清晨起床后空腹饮一杯250毫升的温开水,有刺激肠蠕动的作用，这个习惯非常的重要，可有效缓解孕晚期便秘。特别提醒一下：清晨起床空钩骅没疆腹喝水后，尽量在30分钟后吃早点或早餐。吃完早点或早餐后，记得要喝完一杯水后再出门上班哟！白天尽量在工作间、游戏间和运动后及时补充水，每天至少喝6杯250ml的水，每日饮水不少于1500毫升。
3、养成每天大便的好习惯。特别是早晨通过饮水和运动后，有便意时一定要尽快上卫生间及时排便。要养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。
5、多吃水果和少量干果。如：香蕉、火龙果、猕猴桃、无花果、梅脯、西瓜、核桃、无花果、香蕉有润肠通便的作用
7、进食不可过精,不要吃辛辣食物，多吃高纤维食物。如：标准粉、红薯、玉米面、大麦、燕麦、玉米等。不妨每天早餐吃点红薯粥，效果相当的不错。
9、也有人喝了不少水，早晨空腹时也喝水，白天蔬菜、水果也不断的吃，可还是便秘。这种情况，不妨试试每次及凶纶昃喝蜂蜜水的时候添加点食用醋，要添加酿造的醋，苹果醋都可以。250毫升温开水中加入25克的蜂蜜，再加10毫升~25毫升的苹果醋，可根据自己对酸度的适应情况添加，觉得太酸了就少加些，一天上午、下午各喝一杯。如果喝了三天没有效果就应该换其它的经验了。
11、对于每天都有便意，也吃了很多水果，喝了些蜂蜜水也没有效果，可还是感觉肚涨难受又排不出来大便的孕晚期便秘。经饮食调整无效再考虑给予药物治疗，必要时可以在医生的指导下使用缓泻剂、开塞露、甘油栓。
13、孕晚期便秘长盔旭扁材痔疮怎么办？可以在医生指导下使用痔疮膏治疗。除了多吃高纤维丰富蔬菜和水果，适当活动,生活规律,并养成定时排便的习惯外,必要时睡酡箔挝棍前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等。每次排便后用温水洗净肛门,痔疮局部涂以20%的鞣酸软膏。通过温水坐浴、服用缓泻剂后可以缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。但是有阴道出血,流水或妊娠末2个月不宜坐浴。
