1、西兰花洗净

2、水开后,放入西兰花焯水

3、西兰花捞出,控干水分 备用

4、蘑菇焯水

5、蘑菇捞出控干水分

6、南瓜胡萝卜切块

7、锅中先放入少量清水,煮开

8、加入牛奶

9、所以食材备好,准备开涮啦。

10、南瓜比较慢熟,所以先放入南瓜

11、胡萝卜也要先放

12、南瓜和胡萝卜变软后,加入蘑菇

13、加入西兰花,

14、可以开吃了,撒些欧芹,黑椒粉,盐调味。

1、西兰花洗净

2、水开后,放入西兰花焯水

3、西兰花捞出,控干水分 备用

4、蘑菇焯水

5、蘑菇捞出控干水分

6、南瓜胡萝卜切块

7、锅中先放入少量清水,煮开

8、加入牛奶

9、所以食材备好,准备开涮啦。

10、南瓜比较慢熟,所以先放入南瓜

11、胡萝卜也要先放

12、南瓜和胡萝卜变软后,加入蘑菇

13、加入西兰花,

14、可以开吃了,撒些欧芹,黑椒粉,盐调味。
