1、对事不对人。这一点非常重要,但是没有强大的个人情绪管惯栲狠疲理能力,则很难做到这一点。切勿过激反应、情绪化,学会静下心来好好交流。要作出这种改变是一个循序渐进的过程,特别是对于脾气比坂叹蝠咪较暴躁的人。只要记住脾气暴躁也可以慢慢改善,只要意识到这一点并在这方面去努力。在婚姻生活中,情绪化只会把问题复杂化,所以要对事不对人。
2、切勿冷战。互相不说话一点也不好。缺乏沟通交流,无助于矛盾的化解。这还是要回到个人情绪管理的问题上,所以每个人都要好好去提升自己的情绪管理能力。允许双方有一段冷静时间,但冷静过后就该回到该有的快乐日常生活中去了。
3、退一步海阔天空。夫妻互不相让的话,就没法谈了,总要有一个人先退一步。记住,以退为进。平常夫妻之间多展开积极有效的交流,个人方面多提升情绪管理能力。
4、设定一个夫妻共同目标。有一个共同目标,就有共同的期望,就会一起朝着同一个方向前进。这可以培养互相之间的信任和认可,而且目标芤晟踔肿成功实现后会收获双倍的幸福感。可以先从日常生活中的小目标开始,比如每天要共同完成什么小目标,或者找出一两个共同有兴趣的短期和长期目标。这都可以增进夫妻之间的亲密关系。
5、让生活变得丰富充实。夫妻双方可以每周开会,讨论一下怎么样让生活变得更加充实精彩。这种定期讨论是非常有益的,对于个人如此,对于夫妻双方更是如此。没有什么比憧憬美好未来,并制定行动步骤,然后付诸行动,最后实现目标,更能让夫妻双方对生活充满奔头和兴奋的事情了。