1、把胡萝卜，豆角切成丁放到热水里抄一下，混合均匀后放进碗里备用。
2、把莲菜切成丁放在热水里抄一下，放进碗里备用。
3、把鸡脯肉切成丁放盐炒熟，放进碗里备用。
4、把葱姜蒜切好放进碗里备用。
5、在锅里倒进油，撒上辣椒面，倒入葱姜蒜，依次倒入胡萝卜豆角丁、莲菜丁、鸡脯肉丁进行翻宅烀佑狻炒，再撒进盐、鸡精、五香粉翻炒。
6、香喷喷的菜出锅了，把蒸好的米饭和炒好的菜丁混合在一起搅拌均匀。美味营养健康好学的拌饭就做好啦。
1、把胡萝卜，豆角切成丁放到热水里抄一下，混合均匀后放进碗里备用。
2、把莲菜切成丁放在热水里抄一下，放进碗里备用。
3、把鸡脯肉切成丁放盐炒熟，放进碗里备用。
4、把葱姜蒜切好放进碗里备用。
5、在锅里倒进油，撒上辣椒面，倒入葱姜蒜，依次倒入胡萝卜豆角丁、莲菜丁、鸡脯肉丁进行翻宅烀佑狻炒，再撒进盐、鸡精、五香粉翻炒。
6、香喷喷的菜出锅了，把蒸好的米饭和炒好的菜丁混合在一起搅拌均匀。美味营养健康好学的拌饭就做好啦。