孕妇为什么睡不着让孕妇安然入睡的诀窍。

1、正确的睡姿由于心脏位于左侧，所以人的睡眠姿势以右侧为好，因为这样可以减少对心脏的压力。然而，对孕妇来说，情况正好相反，应采取左卧的睡姿，这样，不但有利于孕妇将来的分娩，而且有利于胎儿的生长发育。

3、良好的室内环境，适宜的室内温度，还可以配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

5、牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意一定要提前两个小时喝。

7、适量的运动可以减少一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。