上班族日常生活调理

上班族工作强度大，经常会累，闹脾气，有时疲劳，或者压力大，但这些都可以通过饮食来调理。

办公室了里的亚健康

1、如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如办公室。

5、　　从办公室开始防治亚健康包括合适的椅子让你坐上去脚底触地时膝盖恰好呈90度，小腿要往前伸五六厘米，如果双腿长时间往内收，会造成血液循环不顺畅。不要坐得笔直，身体稍微往后靠，使脊椎自然弯曲，腰背部有椅背靠可减少酸痛。