1、首先，自己要认清赌的危害。一般情况下，只有当个人知道赌的危害大了之后，就可以更加成功的去戒赌。当自己的意识到赌的危害之后，就需要采取相关的举动去戒赌，让自己远离赌。
2、其次，将关于赌有害的一些警句写在纸上，然后将这些纸贴在一些显眼的位置，这样自己就能够时时刻刻看到这些警句。看到赌有害的警句之后，就需要读几遍，时刻提醒自己赌是有害的，帮助自己戒赌。
3、戒赌需要循序渐进，因为一口不吃不下一个胖子。因此，想要知道如何才能真正戒赌，就需要以上这些基本的流程都了解清楚。先让自己意识到赌博的岜抟卵儋危害，然后利用赌博有害的警示语来提醒自己，最后通过锻炼来让自己远离网赌。