网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

弹力带训练，跪姿髋外展，打造饱满翘臀

时间：2024-10-15 12:27:01

1、把弹力带套到膝盖上。

弹力带训练，跪姿髋外展，打造饱满翘臀

3、手肘可以往前一点。

弹力带训练，跪姿髋外展，打造饱满翘臀

5、腰部不要往下塌。

弹力带训练，跪姿髋外展，打造饱满翘臀

7、收回来，动作完成。

弹力带训练，跪姿髋外展，打造饱满翘臀

© 2025 一点资料
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com