1、首先，先说说，为什么减肥期间，我们可以吃肉蛋鱼？原因一：我们减肥的目标是瘦下去，而非不吃肉、不吃饭，因此减肥期间又能够吃肉吃饭将是特别有意义的事情。
3、原因三，肉里还有很多优质蛋白质和铁，他们可以改善缺铁性贫血；还有，肉里的脂肪，能够促进人体中的脂溶性纤维素的吸收，这样可以帮我们加快减肥进行。
5、当然，我们这里的吃肉肯定是有限制的；肉类一般包括畜肉、禽肉、蛋类、鱼类；畜肉就是牛肉、羊肉、猪肉；禽类就是鸡肉、鸭肉、鸽子肉；
7、当然不同的肉类能吃的量会稍微有些差异，比如鸡蛋，我们一天可以吃两个；如果是鱼类，因为它的脂肪含量比较低，所以它可以稍微多吃点，猪肉的白色部分没有什么营养，所以建议不要吃肥肉，吃瘦肉就好了。
