腿经常抽筋应该怎么办

1、注意保暖。很多情况下腿抽筋都与着凉有关，所以不要一味的追求美感，做好腿部保暖十分必要。

3、注意补钙。出现腿抽筋的人群大部分都缺钙，所以一定要注意补钙。

5、不要蹲太久。有的时候腿抽筋是因为保持一个姿势时间过长，所以不要保持一个姿势过长尤其不要蹲太久。