花生米有哪些养生功效

1、能降低胆固醇，花生米含有不饱和脂肪酸，可以有效促进体内有害胆固醇排出体外，从而降低胆固醇。

3、能预防近视，花生米含有维生素A，胡萝卜素，可以有效保护视力，预防近视，防止眼部疾病的产生。

5、能促进消化，花生米含有丰富的油脂，膳食纤维，可以有效增强肠胃蠕动，排除毒素，改善消化。