1、牛奶冰糖燕窝牛奶：纯牛奶比较好冰糖：黄冰糖适量即可，不要吃太甜了。燕窝：先用纯净水过滤一下，去掉燕窝中的羽毛和杂质，然后硼讷侍逖再将燕窝撕成条状，清洗干净备用。做法：把燕窝、冰糖和牛奶放入炖壶中，盖上盖子炖一个小时左右就可以吃了。关键：如果孕妇的血糖比较高的话，则不要放冰糖了，就直接做成牛奶燕窝即可。
3、治疗气虚孕妇在怀孕期间，身体会有些浮肿，随着胎儿的长大，手脚也总是觉得很酸痛，这有可能是因为气血不足的原因导致的，而吃些燕窝则可以有效地治疗气虚症状，从而改善病症。
5、安胎作用燕窝还具有安胎补胎的功效，在医学上记载，如果胎动不安的话，则有可能会引发流产现象，所以对于胎象不稳的准妈妈，可以常吃些燕窝，能够缓解这种症状。
7、补充营养燕窝是我国名贵食品之一，富含多种微量侍厚治越元素和蛋白质等营养成分，孕妇在怀孕期间吃些燕窝，可以预防妊娠纹的产生，而且还可以使皮肤变得很光滑细腻，对腹中的胎儿也很有好处，可以为胎儿提供多种营养元素。
