秋暑养生几招，教你如何防秋暑

1、早睡早起，改掉夏天晚睡的习惯，睡好中午觉。

2、早晚天气变凉，添加衣物，但是白天气温还是很高，可以不用可以添加衣物。

3、经常伸懒腰，可以使人体器官的到运动。

4、多吃清热安神的食物，但也不能一次饮食过多。

5、多吃水果蔬菜，早餐尽量饮食清淡，以粥为好

6、秋暑还是要注意防晒