在生理期，由于激素的影响，女性们会比较虚弱，身体免疫力下降，脾气暴躁易怒，因此需要在饮食上多加注意，并不是所有的水果都能吃的。快用心记下下面这些水果，免得好心办坏事，吃力不讨好，那可就不美了。
2、像我们常见的温和、平和水果有：苹果、西红柿、橘子、桃子、梨、菠萝、石榴、葡萄、无花果等。
为什么要注意饮食？
1、月经期间由于失血，需要多吃一些滋养补血的食物，富含螗徇吼笊维生素的食物也能调节内分泌平衡，对皮肤也有一定好处。滋养狨钾鹉绥补血的水果，比如提子、红枣等含有铁元素，能促进造血。富含胡萝卜素、维生素E的水果蔬菜，比如龙眼、莲子、胡萝卜等。
3、常见的寒性食物有：西瓜、香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、香蕉、芒果、草莓等。此外，还应避免食用酸涩、不熟的水果，如酸梅、柠檬，其食用后会导致经血不畅。
