自制力太差了管不住自己怎么办

1、认识自己从内在审视自己，正确分析认知自己的不足。立于外人的角度来看待自己，将自己的优点缺点写出来，明确自己自制力差的程度。

3、做好计划有了明确的目标后，写出一份计划书。一件小事也要抽丝剥茧分为几个阶段去执行。比如读书：确定第一天读几章或者每周读几章。

5、自我督促目标有了，计划有了，要想完美完成自制力的锻炼，一定还要自我督促。每天早晨起床要对自己说“加油！坚持！”还可以脑补自制力的重要性！