1、1每天喝八杯水2每天规律排便3少玩手机，电脑，防辐射
2、4不熬夜，保证每天11点之前入睡5不要用手挤痘痘，以免感染6少吃容易上火的东西
3、7如果你养成了11点以前睡觉的习惯，那就把宵夜戒了吧8洗脸要洗干净，不得应付9床上用品定期更换清洗