1、1，食醋，家中就有，喝一口含几分钟，一般2分钟就行了，然后刷牙。通还可以除口臭，
2、2，吃一些酸性水果后刷牙，也能让牙齿白白的，3，刷牙时用盐水刷牙也比较好
3、4，酵母粉应该也可以，在牙膏中放一点就行了