心情烦躁怎么办

1、给自己积极的心理暗示，人的潜意识是很重要的，你的心情会随心理暗示而改变，心情烦躁，就暗示自己一切都会好起来。

3、心情烦躁时不妨试着做运动，沿着公园跑一圈，或者约几个朋友打一场篮球，到健身室对着沙包打一场拳击，通过运动发泄出不好的情绪。

5、买买买是女人发泄情绪的一种办法，约上好友一起去商场购物，但是一定要视自己的财力而行。