1、原因：夫妻感情不和解决：夫妻感情不和，对对方没有感情，自然在性爱的过程中，就会出现不硬或者是甚至是不勃起的情况。只有改善彼此的情感，或者是寻找新的爱情。
3、原因：睡眠质量不好解决：睡眠质量不高的话，也会导致你的硬度不够，这种情况，有可能是睡眠环境造成，也有可能是其他的压力，找一下睡眠不好的原因，对症进行治疗和改善。
5、原因：常常熬夜所致解决：如果是因为工作的原因，或者是玩游戏的原因导致你熬夜的话，建议你改掉这个坏毛病，修正一段时间后，你的硬度就会变得好起来。
7、原因：病理上的原因解决：如果你是病理上的原因的话，那没有办法，你只能去寻找医生帮助你，一般情况下，医生会给你开药物来治疗。
