7个动作教你快速瘦腿

1、蹲下屈伸，手与膝盖相碰

2、手臂拜下，侧踢腿

3、张开腿，屈伸蹲下站起

4、蹲下，手臂上举

5、双腿一前一后，手臂平坦，蹲下起立

6、一侧手臂与膝盖相碰

7、手臂上起摊开，脚向后摆