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动后肌肉酸痛怎么办

时间:2024-10-12 17:03:17

1、前期冷敷,训练后立即用冰袋冷敷。

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2、营养补充,训练两小时摄入大量碳水化合物。

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3、加强拉伸,对酸痛处进行拉伸。

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4、进行排酸训练。

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