养肝的几种方法

1、首先呢，就是吃啥补啥，话粗理不粗，最常见的肝类食品比如说鸡肝，不仅味道好，而且养肝的功效也不错，有利于温养肝脏。最好选取新鲜的鸡肝煮粥，养生功效还是很不错的，而且味道也比较鲜美，粥的味道很浓郁。

3、养肝还是要注意对血气的补充，常见的比如说鸭血或者猪血等，薅黾稣形食材简便易得，而且做法也比较简单。不想自己做或者自己做的感觉不好吃的话一芫王墙错般附近也会有专门的卖点。特别，针对鸭血，主要推荐鸭血粉丝汤和鸭血冷面，两种都还不错，可以适当的添加一些麻油。

5、对于日常的生活习惯来说，“每天八杯水”，虽然说没有那么夸张，但是喝水的确可以有效增强肝功能。因为喝水，特别是冬春比较干燥的环境，水分的有效补充可以促进体液的循环，有效地加快毒素排出的速度，减少肝功能的损伤。