1、彻底清洁肌肤。选择性质温和的清洁用品，并以温度适当 的热水沐浴。
2、浸泡。建议以热盐水浸泡为佳。浴盐的种类 很多，可根据自己的需要选择。浴盐可加速 血醺尬汰栎液循环，将体内废物随汗水排出体外。浸泡的时间以 10～15分钟为宜。
3、进行全身按摩。顺序由头、肩、到双臂，最后再至整个身体。
4、去除老化角质层（如果皮肤较干，可只去除关节部位的角质）。
5、做体膜。体膜能给皮肤提 供营养和滋润。将体膜敷满全身肌肤，10～15分钟后,冲洗干净。
6、使用 爽肤水再次清洁残留在毛孔中的体膜及脱落的角质。