长痘痘吃什么维生素补充它们让你搞定痘痘肌!

1、第一要吃的就是维生素B组，这是对抗痘痘最常补充的维生素，因为B组维生素，尤其是B6可以抑制皮脂腺的分泌，它常用于治疗油性皮肤的痘痘问题。

2、第二类维生素就是VA，可以抑制毛囊化，消除粉刺，对皮肤汗腺功能的调理也有作用。

3、第三除此之外就是一些大家普遍知道的美颜类维生素，比如维C和维E，都能够抗氧化，还有调节新陈代谢的功能，同时能减轻痘痘的红肿症状。