1、每日睡醒后把身体拉伸开，躺2分钟后再起床。早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2-3分钟再坐起来，坐2-3分钟后再站立起身。睡觉时，血液循环缓慢，如果醒后急于起身容易导致脑部缺血缺氧而出现眩晕。
3、每天做做眼保健操。每天花5分钟时间做眼保健操，不论年老年少，保持这个好习惯吧，让你的双眼永远明亮。长时间室内工作后，要抽时间到户外，张开双眼眺望远处，以绿色远景为宜。
4、正确使用油烟机。在开火前就把油烟机打开，有可能炊具或者炉子上蒸发的有害物质可能会吸入体内。炒完菜后，还要让油烟机再开5分钟左右，以便完全吸走有害物质。
6、每日多笑，能促进血液循环。生活中，不论压力多大，我们一定要保持笑容，不要愁眉苦脸。笑容给人温暖，增加自己的魅力值，获得好感，同时促进自身血液循环，何乐不为。
