春季养生要注意些什么

1、在《黄帝内经》中对春季的养生提出要：春夏养阳！所以春天要多吃葱，蒜，韭菜，香椿，百合，山药，豌豆苗，金针菇，木耳，银耳，五谷类食物。

3、春季要多吃一些新鲜蔬果和五谷等多纤维素的食物，从而补充维生素和无机盐以及微量元素。多吃一些补充津液的食物，因为春季比较容易口干舌燥，可以适量吃一些蜂蜜和山楂类的东西。

5、春季应该多吃一些新鲜的蔬果比如有：青椒、西红柿、小白菜、橘子、柠檬等水果橘类水果等。还可以多吃一些胡萝卜，苋菜富含维生素A的黄绿色蔬菜。可增加抵抗力。