1、肩袖肌群（肩胛下肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌）包裹肩关节，起到固定作用，如果肩袖肌群不平衡或损伤会导致上臂抬起时肱骨头发生位移，进而引发撞击综合征。
3、一般反复头上运动比如篮球，游泳，举重等，刺激肩袖的投掷运动比如棒球，标枪等，都容易造成损伤。损伤后通常出现肩部的疼痛和上举的困难，做旋转的动作比如梳头或背手背的动作疼痛，睡觉时压到患侧也会引起疼痛。
4、撞击综合征如果不及时处理，会造成肩关节的活动能力进一步丧失。如果不治疗继续做运动的话会进一步发展为肌腱炎和滑膜炎。更严重的可能会发生肌腱断裂。
6、在进行训练时不要盲目的做肩的训练，而应当先做评估，找出是肩袖肌群不平衡还是肩胛骨位置或是动作模式等到底是哪儿的问题，在做针对性的训练和治疗，才能有效的恢复。
