总是犯困怎么办

1、一、喝咖啡 如果是在上课或者工作中，我们可以给你泡一杯咖啡，就能够很好的帮助我们缓解困意，但是这不是一个长久的办法，喝太多的咖啡对我们的身体不好。

3、三、打盹 如果不是在很重要的时候犯困，那么我们可以通过打盹来缓解困意，有时只需要5-10分钟，就有很好的效果。

5、五、按时作息 为了保证我们上课或者上班时，不会犯困，我们应该按时作息，并且保证7-8小时的睡眠时间。