1、1.如果经常晚睡，可以白天保证睡眠充足，在熬夜的时候尽量保持身体处于一个温暖的状态，不饿
2、2.熬夜的话如果太困的时候可以选择睡觉如果不想睡觉，可以用温水洗把脸这样可以缓解疲劳。
3、3.熬夜的同时也要注意饮食，不能在熬夜的时候吃太多食物。