1、坚持早锻。为什么会在早上打喷嚏，流鼻水呀？根据阴阳学，晚上阴盛，流鼻水本身就是寒气入体。早上锻炼可以迅速提高人的阳气。我每天早上都去打半个小时球的，这样人又比较精神点。
2、多吃。我们不是铁人，一旦营养供给不足，必定会使人身体发展受阻。这个道理就像是狼和狗一样，狼吃遍天下肉，狗吃遍天下屎，狗和狼斗，永远都是处下风的。
4、多做鼻子操。无聊的时候可以运动一下鼻子周围的肌肉，或者用手按摩或者捏起鼻梁。因为运动中的我们总比坐着的我们要更精神的。鼻子也一样。
6、心态积极，拒绝用药。常常树立我要击败鼻炎的信心。是药三分毒，更不主张手术，手术的创伤更大。回归自然，原始的方法才是最好的方法。
