如何缓解不良的情绪

1、人都是不完美的，不要总是盯着别人的缺点看，要看看别人的优点和长处，学会从不同的角度来看问题，了解到每个人的不容易的地方，看看我们彼此的过往，不要斤斤计较，要大度。

3、当我们想要生气的时候，告诉自己再坚持十秒钟，说不定在这十秒钟里，你会发现更多其他不曾看到的事情，告诉自己或许我理解的有偏差。

5、要看到这个世界的光明，虽然说有很多人或者事情并不是我们所喜欢的，也不是我们所愿意的，但是仍然存在着，这样的世界或许才是完美的吧，接受差异，努力生活。