1、多运动，运动会排出大量的汗水，在人体排出大量的汗水的同时，人体又需要大量的水来补充身体所损失的水分，这样不仅可以起到清洁皮肤的作用，还可以增加皮肤处的细胞的水分的时刻交换，这样的话，在保持皮肤干净的同时也会使皮肤变的光滑有弹性。
2、日常注意补水，补水的好处1、增进肌肤的光泽感2、促进肌肤代谢功能（有利于减肥）3、避免皮肤长痘4、延缓皮肤衰老5、增强皮肤抵抗力
3、注意防晒，防晒的好处1.延迟皮肤老化2.有助于皮肤美白
4、可以适当地补充维生素1.维生素e可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老，抗氧化的作用2.可以延缓皮肤衰老，帮助皮肤美白
5、最后我想告诉大家无论多忙都要注意洗脸，洗脸有助于清洁皮肤毛孔内的脏东西防止长痘
