短跑运动员体能训练方法

1、反应训练。通过适当的反应训练可以提高运动员的神经反应速度，从而在接收到信号后身体可以及时地做出反应。

3、速度训练。短跑运动耗时短，拼的就是运动员的速度，所以一定要进行速度方面的训练，如起跑、加速等，提高运动员的速度。

5、协调训练。短跑比较注重爆发力，但崧屉圩疑爆发力不仅依靠身体的力量，还需要全身力量的协调。协调训练可以让运动员的力量、速度、耐力相结合，从而爆发出最大的能量，提高竞技水平。