1、你的身高，如果是女生，最好是在158及以上，男生最好有170以上，这样有了最基本的身高才能把腿拉长好看。
2、首先，在镜子前目测一下，腿短的原因。是因为身子比腿长，还是上身和腿一样长，然后，就可以根据自身的原因来实行计划。
4、在做这个的时候，手的位置能到多远就到多远。然后你会感到膝盖的下方非常的疼痛，因为你在拉长你的膝盖的韧带。要每天都坚持。
5、早上起床之后，膝盖直立，弯腰，手摸到地面的位置。这个动作也是为了拉长你腿部的韧带，让它展开。
7、除了跳跃之外，要多骑自行车。自行车的效果非常好，会使你的腿大量的运动并且拉长。压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法。
