孕妇吃什么对皮肤好

1、宝妈可以在孕期多吃蔬菜，比如说西兰花它含有丰富的维生素和胡萝婚桔翟稍卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

3、睡前喝一杯牛奶，能改善睡眠质量，增加皮肤细胞活力，有延缓皮肤衰老、消除小皱纹等功效。

5、孕期可以多吃西红柿，其中的番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，而且还不容易被晒伤哦。