1、用蜂蜜和温水喝花粉只需将干花粉与蜂蜜和温水混合即可：1花粉：2茶匙蜂蜜：1杯温水，搅拌均匀。您应该在清晨或进食前喝。对于想减肥的女性，加一点柠檬汁也可以帮助您有效地减肥。
2、酸奶和花粉-巧妙组合许多人发现花粉味道很难食用，可以将花粉和酸奶混合饮用。酸奶可以选择您喜欢的类型和风味，不会因为花粉的气味而感到不适，并且仍然可以很好地吸收。这是是饭前最好的食物。
3、花粉与酒将花粉与米酒一起浸泡。您只需要浸泡约140克的花粉和1升米酒，将其放置2个月即可食用用。每天饭前，只稍稍饮一点，你就会感到很愉悦。特点是酒甜，香，无强烈气味。
4、除上述方法外，您还可以将花粉与新鲜牛奶，纯净水一起食用。
